Hooah! CrossFit Merchtem organiseert in het najaar haar tweede interne CrossFit competitie, "Battle of the Box", toegankelijk voor leden! Starten doen we met een aantal pittige Qualifiers, waaraan je kan deelnemen van 2 tot en met 31 augustus 2021. Je zal hier alles terugvinden wat je moet weten om kans te kunnen maken op een plek in de finale, dewelke doorgaat op zaterdag 16 oktober. Meer info volgt. Volg zeker ook onze blog of schrijf je in op onze nieuwsbrief (www.crossfitmerchtem.com).
De qualifiers bestaan uit 3 workouts, dewelke je in de aangegeven tijdspanne dient in te volbrengen en in te zenden (via de app: …). Let goed op de standards! Aan de hand van video’s leggen we je uit hoe de verschillende workouts zijn opgebouwd, hoe je jezelf in beeld brengt en aan welke vereisten je bewegingen te dienen voldoen. Zijn er zaken die ontbreken, dan kan je deelname mogelijks ongeldig worden verklaard door het team van CrossFit Merchtem, vertegenwoordigd door Laurens Goeman en Sven Geens.
Deelname: M/V vanaf 18 jaar
Enkel voor leden
Do you have what it takes? Word jij de fitste man of vrouw van CrossFit Merchtem? We kijken enorm uit naar de inzendingen!
Qualifier 1, Part A
10 RFT
3 Double KB Hang Power Clean
3 Double KB Front Squats
3 Double KB Shoulder to Overhead
Weights
Men : 20KG (RX) - 16KG (IM)
Women : 12KG (RX) - 8KG (IM)
After 10 Rounds : Rest 2' and start Part B (Row)
FT
500/375M Row
FT
50 Pull-ups
50 Box-jumps
50 Thrusters
Divide how you want
Weights Men :
40KG (RX) - 27,5 (IM) Women :
30KG (RX) - 20KG (IM)
TC 12'
No news yet.
No schedules published yet.